Rynek artykułów sportowych oferuje nam wiele niezliczonych sposobów na uatrakcyjnienie codziennego, domowego treningu. Hantle, piłki, skakanki, hula-hopy, a także pojawiające się coraz częściej taśmy oporowe. Wszystkie równie skuteczne, co niewielkie rozmiarowo i atrakcyjne pod względem cenowym. Uprzyjemnią ćwiczenia w domu, przynosząc nieocenione korzyści dla sylwetki. Sprawdźmy zatem, dlaczego warto kupić taśmy oporowe?
Co daje mi trening z taśmą?
Gumy oporowe, czyli tzw. taśmy są nie tylko skutecznym narzędziem wzbogacającym codzienny trening, ale również bezpiecznym. Sprawdzają się na wielu sportowych płaszczyznach, towarzysząc miłośnikom sztuk walki, pływakom, piłkarzom, ale również amatorom, którzy poszukują akcesoriów równie łatwych w obsłudze, (zwłaszcza do użytku domowego) co praktycznych w codziennym zastosowaniu.
Należy również zauważyć, że taśmy oporowe w wyraźny sposób potrafią poprawić wydolność organizmu oraz zwiększyć jego wytrzymałość. Trening wzmacnia mięśnie i siłę, istotnie wpływając na stabilizację oraz koordynację ciała. Należy również zauważyć, że ćwiczenia z taśmami oporowymi wykazują bezpośredni wpływ na zmysł równowagi i prowadzą do wyszczuplenia sylwetki. Wśród pozostałych atutów trzeba wymienić: zwiększenie elastyczności mięśni i stawów, wzmocnienie mięśni posturalnych, wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej eliminacji tkanki tłuszczowej. Taśmy oporowe, oprócz tego, że wzbogacają codzienny trening, mogą być również stosowane w połączeniu z innymi akcesoriami do ćwiczeń. Co więcej, z uwagi na ich niewielki wymiar oraz łatwość transportowania, mogą być używane nie tylko w domu, ale również w plenerze. Jednym słowem, trening z taśmami oporowymi pozwala skupić się na wybranych partiach ciała, przynosząc widoczne efekty – już w kilka tygodniu.
Kupujemy taśmę oporową – jaką wybrać?
W sprzedaży znaleźć można wiele rodzajów gum, stąd tez ostateczny dobór, zwłaszcza dla osoby dopiero rozpoczynającej z nimi swoją przygodę, może być co najmniej kłopotliwy. Dlatego na początek najbezpieczniej będzie wybierać taśmy z małym oporem. Dopiero później, w miarę nabywania wprawy, warto stopniowo wymieniać na te generujące większy opór. Generalnie zaleca się, aby w domowej siłowni posiadać kilka taśm oporowych, zróżnicowanych pod względem oferowanego oporu. Warto wcześniej przeczytać parametry techniczne oraz opisy podane przez producenta, aby mieć pewność, że wybrany model najlepiej wpisze się w nasze indywidualne predyspozycje i preferencje.
